お酒、タバコは控えましょう。 私はどちらも嗜まないので（お酒はみんなと飲みに行く時だけ。旦那が家で飲んでいても、私は飲まない人。）、これは余裕。 カフェインも取らないように。カフェインが含まれる物は、コーヒー、紅茶、緑茶、烏龍茶、ココア、チ…
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